Runners Fysio is dé fysiopraktijk voor hardlopers en runners in Amsterdam Buitenveldert, Amsterdam-Zuid en Amstelveen. Snelle behandeling, slimme preventie en persoonlijke herstelschema's — zodat jij op de weg blijft.
500+
Hardlopers geholpen
8+
Jaar ervaring
4.9★
Gemiddelde score
U bent hier
Runners Fysio
Onze algemene fysiotherapiepraktijk voor hardlopers. Van achillespeesklachten tot runner's knee — wij behandelen alle hardloopblessures en helpen je blessurevrij te blijven.
Praktische tips, blessure-uitleg en trainingsadvies van onze fysiotherapeuten. Geschreven voor hardlopers, door hardlopers.
Alle artikelen
Kennisbank
Hardloopblessures
Herken jij je klacht? Hieronder vind je uitleg over de meest voorkomende hardloopblessures, hun oorzaken en wat wij voor je kunnen doen.
🦶
Achillespeesklachten
Tendinopathie / Tendinitis
Achillespeesklachten zijn een van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en staat onder grote belasting bij elke stap.
Klachten uiten zich als pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel, vooral 's ochtends of na langdurig zitten.
Veelvoorkomende oorzaken
Te snelle opbouw van trainingsvolume
Onvoldoende herstel tussen trainingen
Zwakke kuit- en gluteusmusculatuur
Ongeschikt schoeisel of overmatige pronatie
Harde of hellende loopondergronden
👣
Hielspoor
Plantaire fasciitis
Hielspoor geeft een stekende pijn aan de onderkant van de hiel, typisch bij de eerste stappen 's ochtends. De pijn komt van de overbelaste bindweefselplaat (fascia plantaris).
Ondanks de naam is er niet altijd een benig uitsteeksel aanwezig.
Veelvoorkomende oorzaken
Strakke kuitspieren en beperkte enkelflexie
Te veel lopen op harde ondergronden
Slecht ondersteunend schoeisel
Hoge voetboog of platvoet
Overgewicht of plotselinge toename
🦵
Runner's Knee
Iliotibiale bandsyndroom (ITBS)
Runner's knee veroorzaakt pijn aan de buitenkant van de knie. De iliotibiale band raakt geïrriteerd bij herhaalde kniebewegingen. Typisch: pijn na een bepaalde afstand, verdwijnt direct na stoppen.
Veelvoorkomende oorzaken
Zwakke heupabductoren en stabilisatoren
Te snel verhogen van trainingsafstand
Lopen op gecamberd wegdek
Beenlengteverschil of X-benen
🦴
Jumper's Knee
Patellatendinopathie
Pijn net onder de knieschijf door overbelasting van de knieschijfpees. Komt veel voor bij hardlopers door herhaalde schok- en trekkrachten, ondanks de naam.
Veelvoorkomende oorzaken
Overbelasting door hoog trainingsvolume
Zwakke quadricepsmusculatuur
Stijve heupflexoren
Lopen op harde ondergronden
🦿
Shinsplints
Scheenbeenvliesontsteking (MTSS)
Pijn langs de binnenkant van het scheenbeen. Een van de meest voorkomende blessures bij beginnende hardlopers. Vroeg ingrijpen is essentieel om stressfracturen te voorkomen.
Naast runner's knee en jumper's knee zijn er meer oorzaken van kniepijn: meniscusklachten, patellofemoraal pijnsyndroom of kraakbeenproblemen. Een goede diagnose is essentieel.
Wanneer naar de fysio?
Pijn langer dan 2 weken aanhoudt
Pijn beïnvloedt je loopgedrag
Zwelling of warmte rondom de knie
Pijn ook in rust of 's nachts
Het team
Wie zijn wij
Runners Fysio bestaat uit gepassioneerde fysiotherapeuten die zelf hardlopen en precies weten wat een loper nodig heeft.
Fysiotherapeut & Oprichter
Bas van der Valk
Bas is fysio- en manueel therapeut sinds 2003. Hij heeft een aantal jaren gewerkt als sportfysiotherapeut in Val Thorens en werkt sinds 2009 in de regio Amsterdam. De afgelopen 10 jaar richtte hij zich vooral op hardloopgerelateerde klachten vanuit zijn praktijk aan de Bosbaan.
Als actief hardloper — hij liep meer dan 5 marathons en talloze halve marathons en kortere afstanden — begrijpt hij als geen ander wat een blessure betekent voor een loper.
Sinds april 2025 is Runners Fysio Bosbaan verhuisd naar een nieuwe locatie in de kantine boven Amsterdam Racket Club aan de Van der Boechorststraat in Amsterdam Buitenveldert.
Bas richtte Runners Fysio op vanuit een duidelijke visie: fysiotherapie voor en door hardlopers. Het laatste wat een patiënt wil horen is dat hij moet stoppen met hardlopen dus return-to-sport is altijd prioriteit. Geen generieke adviezen, maar behandeling op maat met aandacht voor looptechniek, trainingsbelasting en herstel.
Zijn specialisaties zijn loopanalyses, hielspoor, achillespeesklachten en runners knee. Naast zijn werk als therapeut geeft Bas regelmatig workshops over blessurepreventie en looptechniek. Sinds 2023 heeft Bas het bedrijf Shinsplintstop/ANSR overgenomen waar met de speciale MAR-methode vele mensen door het hele land zijn geholpen met shinsplintklachten en tennis- en golfarmen. Shinsplintstop en ANSR zijn met meerdere vestigingen in het hele land gevestigd. (zie www.shinsplintstop.nl en www.ansr.nl voor meer informatie).
Rick is in 2025 afgestudeerd als fysiotherapeut en werkt 3 dagen bij Runners Fysio in Buitenveldert. Hieronder stelt Rick zich zelf voor:
"Sport heeft altijd een grote rol gespeeld in mijn leven, en die passie neem ik mee in mijn werk als beginnend fysiotherapeut. Ik vind het belangrijk dat sporters niet alleen herstellen, maar ook sterker terugkomen dan vóór hun blessure. In mijn aanpak kijk ik daarom verder dan alleen de klacht: ik zoek naar wat jij als sporter nodig hebt om weer met vertrouwen te kunnen trainen of presteren.
Of je nu last hebt gekregen tijdens het sporten, wilt verbeteren in kracht of techniek, of juist terugkomt van een langdurige blessure — ik help je graag op een duidelijke, praktische en motiverende manier vooruit."
Overzicht van onze diensten en bijbehorende tarieven. Heb je vragen? Neem gerust contact op.
Behandelingen
Voor de reguliere fysiotherapie hebben wij contracten met alle verzekeringsmaatschappijen. Als u een aanvullende verzekering heeft voor fysiotherapie dan worden uw behandelingen volledig vergoed. Let op: als het een nieuwe klacht betreft dan neemt de therapeut de tijd om een eerste onderzoek en screening te doen. Hiervoor worden 2 codes gedeclareerd (1864 of 1870 voor screening en 1000 of 1200 voor behandeling). Bij een aantal verzekeringsmaatschappijen wordt dit als 2 aparte behandelingen gezien.
Heeft u geen aanvullende verzekering dan gelden onderstaande tarieven.
Shinsplintstop heeft geen contracten met zorgverzekeraars. U wordt geacht zelf de behandeling per pin of contant direct af te rekenen. U ontvangt dan een factuur die u kunt indienen bij uw zorgverzekeraar. Als u een aanvullende verzekering voor fysiotherapie heeft krijgt u een deel van de kosten vergoed.
🎾
Tennisarm/golfersarm/RSI behandeling via unieke MAR-methode
€70per sessie (30 min)
→Binnen 4 sessies van je tennis- padel- of golfklachten af
ANSR heeft geen contracten met zorgverzekeraars. U wordt geacht zelf de behandeling per pin of contant direct af te rekenen. U ontvangt dan een factuur die u kunt indienen bij uw zorgverzekeraar. Als u een aanvullende verzekering voor fysiotherapie heeft krijgt u een deel van de kosten vergoed.
Stopliespijn heeft geen contracten met zorgverzekeraars. U wordt geacht zelf de behandeling per pin of contant direct af te rekenen. U ontvangt dan een factuur die u kunt indienen bij uw zorgverzekeraar. Als u een aanvullende verzekering voor fysiotherapie heeft krijgt u een deel van de kosten vergoed.
Groepsworkshop (max. 10 personen) voor loopgroepen. €195per groep
📱
Online Consult
Videoconsult voor advies vanuit huis. €45(30 min)
🏃
Return-to-run Traject
Volledig hersteltraject na blessure of operatie (gem. 8-12 weken). Op aanvraag
🏅
Loopcoaching (serie 6x)
Looptechniek verbetering in 6 sessies. €350
Let op: Tarieven zijn indicatief. Exacte behandelingskosten worden besproken tijdens het intakegesprek.
🏥 Zorgverzekering
Behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. We zijn geregistreerd als erkend fysiotherapeut (AGB-code). Controleer je polis of neem contact op met je verzekeraar.
💳 Betaling
Betaling na behandeling via PIN, iDEAL of factuur. Afspraak minimaal 24 uur van tevoren afzeggen om annuleringskosten te voorkomen.
Netwerk
Bevriende Bedrijven
Wij werken samen met een netwerk van betrouwbare partijen die passen bij onze visie op hardlopen, gezondheid en blessurepreventie.
Onze partners
🦶
Gespecialiseerde fysiopraktijk
ShinsplintStop
Shinsplintstop is dé specialist op het gebied van behandeling van shinsplints. Binnen 4 behandelingen van uw scheenbeenklachten af. Meerdere locaties in het land en nu ook op de locatie Amsterdam Racket Club in Buitenveldert.
Jouw plek voor tennis, gezelligheid en ontspanning. Amsterdam Racket Club is dé tennisspot in de hoofdstad, waar sport, gezelligheid en kwaliteit samenkomen. Met maar liefst 15 outdoor gravelbanen en 8 indoor tennisbanen bieden we een uitstekende faciliteit voor zowel de fanatieke tennisspeler als de recreant.
Dé indoor padellocatie van Amsterdam-Zuid. Welkom bij The Padellers Amsterdam-Zuid – een moderne, sfeervolle indoor padellocatie waar sport en comfort hand in hand gaan. Je speelt hier op maar liefst vijf premium indoor padelbanen, waaronder een indrukwekkend centercourt met officiële uitloop en een tribune voor toeschouwers. Ideaal voor fanatieke wedstrijden, toernooien of een gezellige pot met vrienden.
Dé oplossing voor tennis, padel en golfelleboog. Bij Ansr hebben we maar één doel: we willen u zo snel en effectief mogelijk van uw blessure afhelpen. Dit bereiken we door gespecialiseerde kennis over Klachten aan de Arm, Nek en Schouder (KANS) te combineren met een revolutionaire behandelmethode die het genezingsproces versnelt.
Onze belofte is eenvoudig: Arm. Nek. Schouder. Resultaat.
Meerdere locaties in het land en nu ook op de locatie Amsterdam Racket Club in Buitenveldert.
Met ruim 700 leden en vrijwilligers is Atletiek Vereniging Startbaan een middelgrote atletiekvereniging. De atletiekbaan is gelegen aan de Startbaan in het midden van de gemeente Amstelveen en is eenvoudig en snel bereikbaar vanuit diverse randgemeenten.
AV Startbaan staat voor een breed aanbod van atletiek op verschillende niveaus: recreatief, wedstrijd en racerunning voor mensen met een beperking. Naast de diverse atletiek- en looptrainingen worden ook regelmatig wedstrijden georganiseerd.
Het einde van je liesblessure. Door onze unieke methode kunnen we doorgaans de meeste mensen binnen 4 weken resultaat laten voelen. Meestal kan er gewoon gesport blijven worden tijdens de behandelingen. Waarom nog langer doorlopen met liespijn? Maak nu een afspraak!
Meerdere locaties in het land en nu ook op de locatie Amsterdam Racket Club in Buitenveldert.
