Hardloopblessures
Ben je hardloper in Amsterdam, Buitenveldert, Amsterdam-Zuid of Amstelveen en loop je ergens tegenaan? Kies hieronder je klacht voor uitgebreide informatie: wat het is, hoe het ontstaat en hoe Runners Fysio je weer blessurevrij aan het lopen krijgt.
Achillespeesklachten
Pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel, vooral 's ochtends. Ontstaat door overbelasting van de achillespees.
Hielspoor
Stekende pijn aan de onderkant van de hiel, typisch bij de eerste stappen 's ochtends.
Runner's Knee
Pijn aan de buitenkant van de knie die optreedt na een vaste afstand en snel verdwijnt na het stoppen.
Jumper's Knee
Pijn net onder de knieschijf, op de aanhechting van de knieschijfpees. Ergst bij het begin van een training.
Shinsplints
Pijn langs de binnenkant van het scheenbeen, veel bij beginnende hardlopers. Vroeg ingrijpen voorkomt een stressfractuur.
Kniepijn bij hardlopers
Naast runner's en jumper's knee zijn er meer oorzaken van kniepijn: patellofemoraal syndroom, meniscus- of kraakbeenklachten.
Stressfractuur
Geleidelijk toenemende pijn op een specifieke plek in het bot, door herhaalde belasting zonder voldoende herstel.
Heupklachten
Zwakke of stijve heupen liggen vaak aan de basis van knie-, IT-band- en enkelklachten bij hardlopers.