Shinsplints
Behandeling van shinsplints in Amsterdam — ook via onze zusterpraktijk ShinsplintStop.nl.
Wat zijn shinsplints?
Shinsplints — medisch: mediaal tibiaal stresssyndroom (MTSS) — veroorzaken pijn langs de binnenkant van het scheenbeen. Het is een van de meest voorkomende blessures bij beginnende hardlopers en bij lopers die te snel hun training opvoeren. De pijn ontstaat door overbelasting van het scheenbeenvlies (periost).
Vroeg ingrijpen is essentieel. Als shinsplints te lang worden genegeerd, kan het leiden tot een stressfractuur van het scheenbeen — een veel ernstiger blessure met een herstelperiode van maanden.
Symptomen
- Pijn langs de binnenkant van het scheenbeen
- Pijn bij aanvang van de training, soms ook erna
- Gevoelig bij aanraken van het scheenbeen
- Bij ernstige gevallen: pijn ook in rust of bij lopen
Veelvoorkomende oorzaken
- Te snelle opbouw van trainingskilometers
- Lopen op harde ondergronden zoals asfalt of beton
- Versleten of ongeschikt schoeisel
- Overmatige pronatie of platvoeten
- Zwakke heup- en kernmusculatuur
- Overstap van andere sport naar hardlopen
Shinsplints bij Runners Fysio
Wij zijn dé specialist voor shinsplints in Amsterdam. Naast Runners Fysio hebben wij een dedicated zusterpraktijk: ShinsplintStop.nl — uitsluitend gericht op de behandeling van shinsplints met de MAR-methode, klachtenvrij in gemiddeld 4 behandelingen.
Behandeling bij Runners Fysio Amsterdam
- Behandeling met de bewezen MAR-methode (ook via ShinsplintStop.nl)
- Shockwavetherapie op het scheenbeenvlies
- Loopanalyse om oorzaak in looppatroon te achterhalen
- Kracht- en stabiliteitsoefeningen voor onderbeen en voet
- Advies over schoeisel, ondergrond en trainingsopbouw
- Persoonlijk herstelloopschema